Mnogi ljudi se probude s dojmom straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj mornaru stres često je rezultat ponovljenih razmišljanja tijekom života. Postoje, međutim, načini za smirivanje ovog here stanja. Probavite kontrolirano disanje i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lagane vježbe udaljenosti ili pisanje